
Gehe davon aus, dass dein Gegner größer, stärker und schneller sein wird als du -
Damit du lernst, dich auf Technik, Timing und Hebelkraft statt auf rohe Stärke zu verlassen
- Helio Gracie
Brazilian Jiu-Jitsu / Luta Livre
BJJ und Luta Livre sind eine Mischung aus Judo und Jiu-Jitsu, der Schwerpunkt bei diesen Kampfsportarten liegt auf Bodentechniken. Arm-, Bein und Fußhebel, wie auch Würger bestimmen BJJ und Luta Livre. Ziel ist es den Gegner mit Techniken zum Aufgeben zu bringen. Beim BJJ wird einGi getragen, eine Art Anzug der mit einem Gürtel gebunden wird. Luta Livre ist ähnlich wie Brazilian Jiu-Jitsu, jedoch wird ohne Gi-Anzug trainiert.
Ausrüstung BJJ: Gi, Gürtel, Zahnschutz, Tiefschutz Luta Livre: Rashguard oder T-Shirt, kurze oder lange Hose, Zahn,-Tiefschutz, es wird barfuss trainiert